20 minuten-timer

Een 20 minuten-timer is een hulpmiddel dat wordt gebruikt om een periode van 20 minuten nauwkeurig te meten. Het is handig voor allerlei taken waarbij tijdmanagement belangrijk is, zoals koken, sporten, studeren en nog veel meer. Zodra de timer is ingesteld, begint deze terug te tellen van 20 minuten naar nul. Wanneer de teller nul bereikt, klinkt er een signaal om aan te geven dat de ingestelde periode is verstreken. Dit is een nauwkeurige manier om taken te timen zonder constant op de klok te hoeven kijken.

Leuk weetje

Wist je dat de 20 minuten-timer heel populair is voor bepaalde productiviteitstechnieken? Een daarvan is de Pomodoro-techniek, waarbij je 25 minuten werkt en daarna een pauze van 5 minuten neemt, effectief gebruik makend van een 30 minuten timer. Echter, sommige mensen vinden dat deze tijdspanne te lang is en geven de voorkeur aan het werken in blokken van 20 minuten met een pauze van 10 minuten. Dit model wordt ook wel het "20-10 model" genoemd. Volgens onderzoek kan dit korte, intensieve werk- en rustmodel de motivatie verhogen, vermoeidheid verminderen en de productiviteit verbeteren, omdat het beter past bij de gemiddelde aandachtsspanne van mensen.

Voorbeelden voor gebruik van deze timer

- Wanneer je aan het koken bent en je moet een gerecht exact 20 minuten laten koken. - Als je aan het studeren bent en je wilt een pauze van 20 minuten instellen om even te rusten of te snacken. - Wanneer je aan het joggen of sporten bent en je wilt precies 20 minuten doorbrengen op een specifieke oefening of activiteit. - Als je je kinderen beperkte schermtijd wilt geven en je stelt een limiet van 20 minuten in voor het spelen van videogames of het kijken naar tv. - Wanneer je een power nap wilt doen en je wilt na 20 minuten gewekt worden.